تحقيقات جديد نشان می‌دهد، بیش از 80 درصد کسانی که گوشی هوشمند دارند در همه موارد، حتی در هنگام خواب هم گوشی خود را روشن نگه می‌دارند.
تلفن‌های همراه و تبلت‌ها معمولا به عنوان ساعت هشدار دهنده مورد استفاده قرار می‌گیرند، اما آن دسته از افرادی که در هنگام خواب گوشی را در نزدیک خود می‌گذارند و در نیمه شب یک پیامک یا پست الکترونیکی دریافت می‌کنند، شرایط بدی را تجربه خواهند کرد.
طبق نتایج حاصل از این مطالعه، از هر 10 فرد بزرگسال 4 نفر وقتی که گوشی هوشمند در نیمه شب آن‌ها را بیدار می‌کند سراغ آن می‌روند تا دریابند که چه کسی برای او پیامک یا پست الکترونیکی ارسال کرده است. کارشناسان اعلام کرده‌اند که حتی اگر این دستگاه‌های الکترونیکی خاموش نشوند و در کنار تخت خواب قرار گیرند، باز هم آرامش کاربر را دچار اختلال خواهند کرد.
قرار گرفتن در معرض نور این دستگاه‌های الکترونیکی تا دو ساعت قبل از خواب سطح ملانتوئین در بدن را تا 23 درصد کاهش می‌دهد.
ملانتوئین میزان تاریک بودن محیط پیرامون را برای بدن مشخص می‌کند و به بدن انسان اعلام می‌کند که شرایط تا چه میزان برای خوابیدن آماده است. بر این اساس کاهش سطح ملانتوئین در بدن که به واسطه تابش نور گوشی‌های هوشمند و تبلت‌ها صورت می‌گیرد باعث می‌شود تا فرد دچار بی‌خوابی شود.
نظرات شما عزیزان: